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1、橙子
秋冬季是橙子的高產期，而且小編信賴列位妹妹都喜歡吃橙子吧。橙子中含有富厚的維生素C、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，向來被稱為療疾佳果。而且橙子中含有自然糖分，可以知足各人對甜食的欲望。橙子中含有多種纖維素，有利于消化，可以淘汰人體內積累毒素。恒久使用橙子，不僅可以減肥，還可以資助腸道清除毒素，起到意想不到的效果哦!
2、木瓜
木瓜中含有富厚的木瓜卵白酶，可以把脂肪剖析為脂肪酸，從而淘汰人體脂肪的聚集。而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化卵白質，可以資助人體對食物舉行消化和吸收，恒久食用另有利于身體康健呢。
3、梨
生吃梨，可以到達迅速減肥 的理想效果。梨中含有富厚的纖維素和多種維生素，生吃一個響亮而汁水富厚的梨，不僅可以增添人們的飽腹感;由于一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以知足減肥的目的哦。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中含有富厚飛胡蘿卜素和維生素以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素。可以知足人體對營養物質的全方面的需求。還可以提高人體的身體代謝的能力，到達自然減肥 的目的。
5、地瓜
地瓜中含有富厚的膳食纖維，可以刺激人體腸道的蠕動，是減肥的特效食物哦。食用地瓜，自然康健，遠遠比食用減肥藥 或是瀉藥來促進食物的排擠更康健了。嚴寒的冬季吃過烤地瓜，或是在家中煮地瓜粥喝，知足了我們的味蕾，還可以到達減肥的目的。列位美眉不妨試試!
各位愛美妹妹們，趕忙試一試吧!要是你真的瘦了，請把這個好新聞告訴你需要的朋友。